Quels sont les aliments qui prennent du muscle ?

Le pompage du fer est important pour la croissance musculaire, mais il en va de même pour obtenir suffisamment de minéral lui-même. Et il n’y a pas que du fer dont nous parlons. Si vous voulez avoir l’air en forme et tonique, votre jeu de nourriture doit être aussi fort que votre jeu de gym. Cela implique de manger une …

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