Performances en salle de sport : régime cétogène et impact, explications

Le régime cétogène, riche en graisses et pauvre en glucides, gagne en popularité parmi les athlètes cherchant à optimiser leurs performances en salle de sport. En modifiant la source principale d’énergie, ce régime encourage le corps à puiser dans les réserves de graisse plutôt que dans les glucides, ce qui pourrait potentiellement améliorer l’endurance et la concentration.

Cette approche nutritionnelle …

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