Quel programme split 5 jours pour prise de masse

Faire un programme split sur 5 jours pour la prise de masse n’est pas une tâche facile à réaliser. La plupart de temps, on cherche à perdre des kilos superflus or il est également possible qu’on veuille en prendre.

En effet, pour gagner en masse, il est nécessaire d’effectuer une bonne répartition des muscles et de travailler chaque partie …

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