Meilleur moment pour pratiquer le yoga : horaires idéaux à privilégier !

La science circadienne bouscule les habitudes : la souplesse musculaire et la concentration varient selon l’heure de la journée. Pourtant, certains pratiquants avancés préfèrent des horaires qui contredisent les recommandations médicales classiques. À l’inverse, des recherches récentes révèlent que le rythme interne surpasse parfois les conseils traditionnels.Les effets d’une séance de yoga dépendent du moment choisi, mais aussi de la …

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