Exercice physique : avant ou après manger ? Les meilleures pratiques

Se lever le matin pour une séance de sport, c’est une habitude pour certains, mais faut-il manger avant ou après ? Cette question divise les experts et les amateurs de fitness. D’un côté, certains prônent l’exercice à jeun pour brûler plus de graisses, tandis que d’autres recommandent de prendre un repas léger pour avoir l’énergie nécessaire.

L’heure à laquelle on …

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