Relai d'actualité
Un déficit calorique sans apport suffisant en protéines entraîne souvent une fonte musculaire, même en cas d’entraînement régulier. Pourtant, la réduction drastique des glucides n’améliore pas systématiquement la perte de
86 euros pour un Paris-Bruxelles réservé la veille, 32 euros pour le même trajet acheté trois mois plus tôt. Sur Thalys, l’arithmétique ne respecte aucune règle simple. Les grilles tarifaires
Certains aliments, couramment présents dans les assiettes, freinent la construction musculaire malgré une alimentation riche en protéines et un entraînement régulier. Des erreurs subsistent dans le choix des sources d’énergie
65 grammes. C’est la quantité moyenne de protéines recommandée chaque jour pour un coureur adulte. Rien d’impossible, mais pour qui bannit viande, poisson et parfois œufs, l’équation s’avère moins intuitive.
En Amazonie, près de 60 % du volume de bois extrait transite par des voies fluviales, un mode de transport favorisé par l’absence d’infrastructures routières adaptées. Malgré des réglementations qui
Une fatigue qui s’installe, des performances en dents de scie, des malaises qui s’invitent sans prévenir : la maladie cœliaque ne se contente pas de chambouler l’appareil digestif. Même au
Un chiffre : 10 litres. C’est la quantité de sueur que peut évacuer un sportif lors d’un marathon, sans que la matière de son t-shirt ne soit un simple détail.
La dépense énergétique varie du simple au triple selon l’activité pratiquée, indépendamment de la durée ou du niveau de sueur. Certains sports intensifs exigent moins de temps pour obtenir un
Le karting électrique indoor révolutionne les loisirs urbains avec ses sensations 100% propres et silencieuses. Selon l’Observatoire des Loisirs 2025, les activités électriques ont gagné 45% de popularité cette année.
Six heures du matin. Pas un bruit, pas une bouchée avalée. Le corps, encore vierge de toute calorie, s’apprête à solliciter ses propres réserves pour affronter la séance. C’est ici
Une croisière, ce n’est pas qu’une parenthèse de liberté sur l’océan : c’est aussi un casse-tête vestimentaire dont peu mesurent l’ampleur avant d’avoir franchi la passerelle. Même sous les tropiques,
Seuls 23 % des adultes atteignent le niveau d’activité physique recommandé par les autorités de santé. Les contraintes d’espace et de temps freinent la pratique régulière, alors que quelques minutes
1,4 kilo de muscle : c’est la moyenne que gagne un pratiquant assidu sur ses bras en dix semaines, selon les dernières études. Pas un gramme de magie là-dedans, juste
À première vue, l’électrolyte ressemble à un jargon réservé aux laboratoires ou aux salles de sport. Pourtant, derrière ce terme technique, se cache une réalité qui touche chaque gorgée d’eau
Pour la première fois, un établissement d’Asie du Sud-Est surpasse ses concurrents européens et américains dans le classement mondial 2025. Les critères d’évaluation intègrent désormais l’innovation environnementale, bouleversant les hiérarchies
La défaillance n’est pas toujours une question de mental. Quand les réserves de glycogène s’effondrent, même les meilleurs voient leurs ambitions se heurter à un mur invisible. Les protéines et
Un passeport d’urgence ne s’obtient qu’en cas de force majeure, sur présentation de justificatifs précis et uniquement lorsque les délais pour un passeport classique sont incompatibles avec le déplacement prévu.
Le marché mondial de l’athleisure devrait dépasser les 660 milliards de dollars d’ici 2028, selon les dernières projections de Market Research Future. L’essor des vêtements multifonctions et l’intégration de technologies
Une banane avalée à la va-vite avant de courir n’a jamais transformé personne en champion. Les idées reçues sur la collation pré-sport, pourtant bien ancrées, méritent d’être démontées : certaines
Malgré une croissance continue des événements professionnels en Île-de-France, certaines entreprises choisissent délibérément de s’éloigner des grands centres urbains pour organiser leurs séminaires. Ce mouvement, loin d’être marginal, répond à
Un code international impose l’utilisation de bandes colorées sur les composants électroniques pour indiquer leur valeur électrique. Depuis 1920, cette convention s’applique à la majorité des résistances, quelle que soit
Un Pass Interrail mal choisi peut rendre un voyage plus cher que l’achat séparé de billets. Certains trajets de nuit exigent des réservations payantes, et les correspondances manquées s’accumulent lorsque
Trois cent soixante millions de véhicules sillonnent les routes américaines. En Floride, doubler par la droite ne déclenche aucune sirène, contrairement aux réflexes européens bien ancrés. Oubliez la règle du
La Fédération internationale a confirmé le déplacement de plusieurs tournois majeurs pour l’année 2025, bouleversant les repères habituels du calendrier. Roland-Garros débute désormais une semaine plus tard, tandis que certains
652 calories. C’est la dépense moyenne enregistrée lors d’une heure d’escalade en salle, loin devant une balade énergique ou une virée modérée à vélo. Les chiffres parlent d’eux-mêmes : ce
Un chiffre tombe, sans fioriture : 6 mois. C’est la durée que des dizaines de pays exigent pour la validité d’un passeport à l’entrée. Mais en Australie, le scénario dévie
Certains athlètes observent une amélioration de la combustion des graisses lorsqu’ils courent sans avoir pris de petit-déjeuner. D’autres font face à une baisse de performance ou à des malaises inattendus
Un déséquilibre en électrolytes peut survenir sans soif ni transpiration excessive, même lors d’activités de faible intensité. Une simple variation dans l’apport ou la perte de sodium, de potassium ou
Les chiffres ne mentent pas : le muscle ne se bâtit pas seulement à coups de protéines. Derrière les mythes et les routines figées, les glucides affirment leur place, sans
Une fatigue persistante touche près d’un adulte sur trois, malgré un sommeil jugé suffisant. Ginseng, spiruline, guarana ou encore gelée royale, ces solutions naturelles affichent des effets très variables selon
À l’ère des itinéraires surchargés et des séjours éclairs, une contre-culture du voyage émerge : le voyage lent. Bien plus qu’une simple tendance, c’est une philosophie qui invite à la
S’il fallait dresser la liste des lieux qui imposent le respect, les fjords norvégiens figureraient en bonne place. À la croisée des contraintes environnementales et de la curiosité humaine, leur
En France, l’apprentissage de la natation est obligatoire dès l’école primaire depuis 2016, afin de lutter contre les noyades et de favoriser l’autonomie des enfants face à l’eau. Pourtant, une
L’absence de reçu officiel après une course en pousse-pousse à Navi Mumbai peut entraîner des difficultés lors d’un signalement. Les conducteurs refusant certains itinéraires ou exigeant des tarifs supérieurs au
La Guyane séduit de plus en plus par son authenticité, sa nature préservée et son patrimoine multiculturel. Pourtant, un voyage dans ce territoire d’outre-mer ne s’improvise pas, car entre les
Reconnu officiellement comme discipline olympique depuis 2020, le breaking s’est imposé dans les compétitions internationales après des décennies d’existence souterraine. Son entrée aux Jeux Olympiques de Paris 2024 marque une
Un modèle d’entrée de gamme peut parfois offrir un meilleur contrôle qu’une raquette haut de gamme, à condition d’être adapté à la technique du joueur. Les différences de prix ne
Le poids officiel d’un catcheur ne reste jamais figé d’une année à l’autre, malgré la constance affichée dans les annonces des rings. Les variations s’observent rarement sur les fiches techniques,
Un code de parrainage qui expire sans avoir été validé, c’est une opportunité qui s’évapore. Chez Basic Fit, le délai est précis : trente jours pour que le filleul confirme
Le classement général de SmackDown a été bouleversé par des résultats inattendus. Certaines alliances établies depuis des mois ont volé en éclats, tandis que des outsiders ont saisi leur chance
Douze numéros sur le dos, sept joueurs alignés sur la pelouse : voilà la règle, implacable, qui donne le ton au rugby à 7. Entre les modèles uniformes proposés pour
Un séjour dans une ancienne prison transformée en hébergement ou la découverte d’un village troglodytique figurent rarement dans les carnets de vacances classiques. Certaines familles privilégient aujourd’hui des expériences à
Un joueur offensif utilisant un revêtement défensif peut voir ses performances chuter, malgré une excellente technique. Certains types de revêtements, bien que rarement utilisés en compétition, offrent des avantages spécifiques
Pas de suspense inutile : en France, les chèques vacances ne s’invitent pas à la table d’Airbnb par la grande porte. Malgré leur vocation à démocratiser le tourisme, ces moyens
10 000 pas, ce n’est pas une prescription médicale. Plutôt une légende urbaine répétée à l’envi. Les dernières recherches bousculent ce chiffre fétiche : viser 15 000 pas par jour,
En 2025, la Fédération française de la montagne et de l’escalade choisit pour la première fois d’organiser la phase finale sur deux sites distincts, à Lyon et à Toulouse. Cette
En Thaïlande, un même plat peut varier du tout au tout d’une région à l’autre, sans que cela ne suscite la moindre controverse. Certaines recettes, officiellement reconnues par l’État, se
Le tarif d’un visa Schengen atteint 80 euros pour un adulte, tandis qu’un séjour au Cambodge ne nécessite que 36 dollars. L’Australie impose des frais de traitement pouvant excéder 400
En Normandie, la réservation d’un lieu atypique exige souvent plusieurs mois d’anticipation, même en dehors des périodes de forte affluence. Certaines entreprises locales imposent des conditions exclusives pour accéder à
La Côte-d’Or figure parmi les départements français les plus dotés en sites classés à l’UNESCO, alors que la fréquentation touristique de la région reste bien en-deçà de celle du littoral
Vingt mille pas correspondent à une distance située entre 14 et 16 kilomètres selon la longueur de foulée. Cette valeur dépasse largement le standard quotidien conseillé par de nombreux organismes
Six miles affichés sur un plan d’entraînement ne correspondent jamais exactement à dix kilomètres. La conversion standard (1 mile = 1,609 km) complique les repères habituels des coureurs débutants habitués
Un millier de pas ne représente pas une distance universelle. Selon la longueur de foulée, ce chiffre équivaut généralement à 0,7 à 0,8 kilomètre, mais les écarts entre individus restent
Soixante minutes, dites-vous ? Sur le terrain, la réalité fait rarement dans la simplicité arithmétique. Le chronomètre officiel du handball, si prompt à égrener ses secondes, se plie volontiers aux
Pour un athlète, chaque détail compte, surtout en ce qui concerne l’alimentation. Lorsqu’on s’entraîne intensivement, le corps a besoin de carburant supplémentaire pour maintenir les performances et accélérer la récupération.
La Fédération française de Muay Thaï impose un minimum de trois juges latéraux pour chaque combat officiel. Pourtant, lors du dernier championnat régional à Strasbourg, une dérogation a permis d’en
Un chiffre discret, mais qui en dit long : le nombre de réservations de spas privatifs avec piscine a bondi dans le Nord-Pas-de-Calais ces deux dernières années. Ici, le bien-être
La demande pour les hébergements dotés d’un jacuzzi privé à Paris a progressé de 23 % en un an, selon les principales plateformes de réservation. L’écart de prix entre les
En 1946, la Basketball Association of America imposait des quarts-temps de 12 minutes, alors que la FIBA maintenait des périodes de 10 minutes jusqu’en 2000. La NBA, de son côté,
Personne ne s’attendait à voir une paire de sneakers gravir aussi vite les échelons du game. Pourtant, les chaussures Anthony Edwards n’ont pas simplement fait irruption dans le paysage :