Hydratation optimale : quelle boisson sportive choisir ?

Un coureur à bout de souffle s’écroule au pied de la ligne, vidé, pendant qu’un amateur, sourire tranquille, franchit la même arrivée sans broncher. Le mystère ? Parfois, tout commence par une simple gorgée. Entre élixirs fluo, eaux vitaminées et mixtures maison, les rayons débordent de promesses colorées.

Mais toutes les boissons n’écrivent pas la même histoire sur le bitume …

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